こんにちは。宗像店支店事務の野木です。

今回のテーマは「熱中症対策」です。

既に蒸し暑い日が続いていますね。

毎日ではありませんが、既にクーラーを付けることもあり、こまめな水分補給、

エアコン活用、首を冷やす、などしか思いつかないですが、

同じ環境下にいても、熱中症になりやすい人、なりにくい人がいるようです。

要注意な人は、子供、高齢者、肥満傾向、持病のある方、睡眠不足、

疲労がたまっている人、発熱、下痢症状のある方、暑さに慣れていない人、

屋外で長時間活動する人、厚着の人。とあります。

最近は寒暖差アレルギーといった言葉をよく聞くように、

寒暖差もどんどん激しくなっているので、

熱中症と言えば、すごく暑い日になるイメージがありますが、

案外季節の変わり目の暑くなりだした時も要注意なのかも。と思いました。

睡眠不足や疲れも多くの人が感じていること。

具体的な対策も大事ですが、明日は我が身、自分はなるわけない。

などの固定概念を捨てて、常に意識しておくことも大事な対策の一つだと思いました。

ご飯のメニューも夏バテ防止で、豚しゃぶサラダ、納豆、

鶏むね肉を使ったメニューなど、小さいところから家族全員で意識していこうと思います。

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