こんにちは！いよいよ7月がスタートしましたね。

梅雨が明けると、いよいよ本格的な夏の到来。

ジリジリとした強い日差しが照りつける日が増えてきますが、

みなさんいかがお過ごしでしょうか。

正直、私はこの頃、暑さが少し苦手になってきました。

(年齢のせいでしょうか💦)

体はだるくなるし、ちょっと外へ出るだけでも夏バテしてしまいそうです。

そんな厳しい暑さのなか、特に気になるのが「熱中症」ですよね。

我が家では、外仕事の主人や、朝から部活を頑張る子どもが

毎年この時期に熱中症気味になるのが悩みの種でした。

そこで今年から新しく始めたのが、毎朝1本の「りんご黒酢」習慣！

お酢に詰まったクエン酸やアミノ酸は、体にいろいろとよい効果をもたらしてくれるそう。

朝に飲むことで午前中の強い日差しに負けない活力を与えてくれるそうですし、

汗で失われがちな水分やミネラルの吸収を助けてくれる効果にも期待大です！

さらに、外仕事や部活で酷使した体の疲労回復も促してくれるそうです。

ただ、黒酢には塩分が含まれないようなので、

日中用の塩分タブレットも持たせて対策は万全にしていこうと思います。

本格的な夏は始まったばかり。

朝のさっぱりスッパイ1本で、今年は家族みんなで元気に夏を乗り切りたいと思います！

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