「我慢しない・無理しない・しっかり休む」を心がける
- 日々の事
蒸し蒸しのジメジメな季節になりましたね。
「外は暑いし、今日は家でのんびり過ごそう！」
…そう思っていたのに、なぜか朝から運動会が始まる我が家。
小１の長男はソファからジャンプして秘密基地づくり。
３歳の次男はお兄ちゃんを追いかけて全力疾走。
気づけば親だけ汗だくです（笑）。
「家の中だから大丈夫！」と思いがちですが、
実は室内でも熱中症になることがあるので、
我が家ではいくつかのルールを決めています。
まず一番大事なのが、エアコンは我慢しないこと！
「もったいないかな？」なんて考えていると、
子どもたちはすでに汗びっしょり。
特に３歳児は「暑い」と言わずに急に機嫌が悪くなったり、
「抱っこ～」が増えたりするので要注意です。
そして我が家の合言葉は、「喉が渇く前に飲む！」です。
そこで我が家では、親が勝手に「給水係」に就任。
「お茶飲んだ？」
「一口でいいから飲もう！」
と、もはや水を勧める営業マン状態。
こども達は集中すると水分を忘れがち。
そして自分の体力コントロールも難しい。
小１兄は入学して環境が変わり疲れが出ているのか体調も崩しがち。
今年の我が家は、ありきたりですがv
「我慢しない・無理しない・しっかり休む」を心がけて過ごそうと思っています。
みなさんも無理しないようにしてくださいね♪
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※画像はAIで作成したイメージです。
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