こんにちは！

友達と会って話をすると、最後は必ず健康話になる、健康の事が気になるお年頃の森田です。

健康＝食事と睡眠が大切と思っているので、

三食しっかり食べる事と、ゆっくり寝ることを心がけています。

そして、毎日必ず果物を食べるようにしています。

（なるべく朝食に！もりもりたくさん！）

あとは、夕方の小腹がすいた時にお菓子をぐっと我慢して、甘酒と豆乳を飲んでいます。

この二つを混ぜて、冬場は温めて飲むと、美味しいですよ～。

甘酒は、「飲む点滴」と言われるほど栄養満点で、

豆乳はイソフラボンが豊富で女性ホルモンをサポートしてくれますし、

美肌効果もあるそうです。

そのおかげか？ほとんど風邪もひかない健康体です（*^_^*）

あと、一番はストレスを溜めない事。

もともと寝たら嫌な事はすっかり忘れてしまうタイプなのですが、

お昼休みにみんなでお弁当を食べていると、

必ずおもしろい事が起こるので、思いっきり笑ってストレス発散しています！

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