ダイエットレシピといえば学生時代に母に付き合って食べさせられていたスープ…

その名も「7日間で8キロ痩せる脂肪燃焼スープ！！」

7日間毎日食べないと意味がないので食べ過ぎてついにはセロリが苦手になってしまいました。笑

7日間の間にルールがあります。

・禁酒/甘味料は取らない/清涼飲料水は禁止/飲み物は水お茶ﾌﾞﾗｯｸ珈琲のみ/揚げ物、

パン、小麦粉を使った食品は食べない/お肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない。

スープダイエットはそもそも肥満の心臓病患者を手術適応ﾚﾍﾞﾙにまで減量させることを目的とした食事療法だそうです。

そんなスープは私が今まで為した数々のダイエットの中でもなかなかの効果がありました！

さすがにスープに飽きてしまって7日間は続けられませんでした。

後々調べてみるとスープだけでなく果物や野菜ベイクドポテト、お肉等もう一品付けていいみたいです。

食べ物だけでダイエットをしてもリバウンドが怖いのでやはり

適度な運動も必要ですね！！

寒い時期にぜひみなさんもスープで温まってみてください！

レシピは下記の材料をお鍋に入れるだけ！！～nakamura～

↓↓

<材料>

キャベツ：1/2個

玉ねぎ：大3個

ピーマン：大1個

セロリ：1/2～1本

チキンスープの素：1個

ホールトマト：1缶

にんじん　1本

ピーマン　1個

水　2～3リットル

生姜1片

★かつお節　10g

★鶏がらスープの素　小さじ1

★昆布　5g

★塩　少々