毎年この季節になると、メディアでは「○○市では38℃を記録！！」

なんてニュースが流れてきますよね。

今年も5月から半袖着ちゃいましたし、日本の四季はもはや二季じゃないの？

なんて思ってしまいます。

異常気象なんでしょうか？

蒸し暑い季節でも結構、活動したくなる私はこんな山にも登ったりします。

ですので、熱中症対策は必須！！

巷でも当たり前の「水分と適量の塩分をこまめに取る！！」

これが一番なのではないでしょうか？

脱水対策には経口補水液が一番良いでしょうが、豆乳ラテや野菜ジュースなど好きな物をちょこちょこ口にしています。

大きめなマイカフェマグを持ち歩きながら・・・。

これまでの話ではちょっとありきたりなので、少しだけ我流の部分をお話すると。

カフェマグと一緒に画像に写っている茶色の袋・・これ「チアシード」です！！

「でた！！」という方と「なんだソレ？」という方に分かれそうですね。

これ、アメリカやメキシコで生育されているチアという植物の種子です。

たんぱく質、ミネラル、ビタミンB、食物繊維、αリノレン酸を豊富に含む、今話題の

スーパーフードなんです。

これをドリンクに混ぜて、今年の夏も乗り切ろうと思います！！

福津・田中

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