今回のテーマは健康法。

毎年の事ですが、

暖かくなり体型が洋服で誤魔化すことが出来ない季節になると

考えるのはダイエット！

長期の健康的なものから短期のそうでないものまで

若い時には色んな方法を試してきましたが、

最近は歳のせいか乱れた食生活から改善してのダイエットで

健康的に無駄な脂肪を落したいと思います。って、健康法じゃないやん！（笑）

本題に入りますと、学生の頃から偏頭痛が酷く頭が痛いと感じた時は

暫く目を開けられず、ただじっと横になって治まるのを待つ・・・

といった事がよくありました。

脳神経の病院に行き検査を受けて「首が原因で治療法はない」

といような専門用語での説明を聞いてから、

とにかく血流が気になるようになり長年続けていることが一つ・・・

“寝起きに水を飲む”です。

起きて一番にコップ1杯、

飲めれば2杯の水を飲んで寝てる間に流れの悪くなっている血の巡りを良くする。

これは○十年続けています。

以前は寝る30分前に納豆を食べる事も合わせていました。

納豆のネバネバが血栓ができるのを防ぐとか！

何より大切なのは長く続ける事なので、自分に合う健康法を見つけて下さいね。

Onizuka

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