今年は昨年に比べて台風や雨が多かったように思いますが、

皆様のお住まいの地域では警報が出たり災害等はなかったでしょうか？

私は周りに田んぼしかない田舎の町に住んでいるのですが、

広大な田園が広がっており、

どんなに大雨が降っても田んぼに流れて行ってくれるため

家が冠水することがないんです(ﾟдﾟ)！

ですが、最近の天候は予測できないことが多く、

思わぬところで災害に巻き込まれる可能性もありますので、

特に台風や線状降水帯が発生した際は他人事と思わず速報をこまめにチェックしましょう💦

さて、今回のテーマは「熱中症対策」です。

私は昨年、生まれて初めて熱中症になりかけてダウンしてしまったので、

意識して水分や塩分を摂取しています!!

毎年熱くなると食欲が格段に落ち、

つるっと食べられるそうめんで食事を済ませてしまうことが多いのですが、

それだけでは熱中症のリスクが高まるので私はそこに一工夫加えます☆

おすすめは、もずくとおくらや山芋などのねばねば類をお酢と梅干で和えたものを

そうめんと一緒に食べることです!!

手軽で食べやすいので「暑くて何もしたくないな～」となりがちな真夏でもサッと作れます♪

ねばねばでスタミナをつけて、

梅で塩分も摂れるのでこれで今年の真夏を元気に乗り越えましょう(^▽^)/

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