こんにちは。

２月はインフルエンザが流行っていましたね。

私は何とか乗り切りましたが、まだまだ気が抜けません！

さて、今回のテーマは「からだの為に気を付けていること・健康法」ですが、

テレビ・ネットには色々な情報で溢れているので、何が正しいのか？

何が自分に合っているのか？と色々と試していますが、

私の性格上、すべて三日坊主で結局続かないのです(∀・;)

ですが、「お風呂につかる」ということは、ここ3年毎日続けています。

当たり前のことじゃないか！？というようなことなんですが・・・笑

学生時代から社会人になりたて頃までは、お風呂に時間を掛けるのが勿体なくて、

シャワーで済ませることが当たり前でしたが、季節ごとに風邪を引いていました。

「私はどれだけ体が弱いのか・・・」と、当時は思い込んでいました(;^_^A

その時に、知り合いから「お風呂につかりなさい！」と叱られ、続けてみましたが、

それから２年間で１度しか風邪を引きませんでした！

この効果なのかはわかりませんが、やはり、お風呂につかることが大事だと思います！

調べてみると、免疫力がアップするそうです。リラックス効果もあるようですね。

以前の私のように、シャワーだけで済ませている方は多いのではないでしょうか？

ぜひ、お風呂につかることを習慣化させてみてください！

心身ともに疲れを癒して、風邪を引かないからだづくりを目指しましょう(*´∀`*)

王丸

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