こんにちは。宗像店支店事務の野木です。

今回のブログのテーマは雨の日のおすすめの過ごし方です。

雨の日、となると室内でできる事。

私は本当に飽きっぽいので、あまりおすすめできる立場ではないのですが、

最近雨の日にしたことは、子供と一緒に映画館ごっこ

(リビングにテントを張って、お菓子を食べながら映画を見るだけです笑)です。

あと、室内でできることの私のプチブームは血流改善ストレッチです。

産後、特にここ一年、頻繁に身体がつるようになり、まずいなあと思っていたのですが、

特に対策も取らず日々を過ごしておいたのですが、GW妹と会った際、それはまずいよ、

更年期障害に入る前にどうにかしておかないと！と言われ、ストレッチを始めました。

今までもダイエットのためにランニング、ヨガに行ったこともありましたが、

わざわざ行くことが億劫になるので続きません(笑)

家でするにしても目指せ〇キロダウン！と理想高くきつめのエクササイズになるとすぐ辞めたくなるので、

私にとって大事なことは、負担にならないこと、日々の生活に溶け込むこと。

肩甲骨、ふくらはぎ、足、お腹周りのストレッチを好きな音楽を聴きながら、

携帯で動画を見ながら緩くしています。

すると全然苦に感じないので、変にご褒美に甘いものを食べよう！と

本末転倒なことも起こらないので私には合っているようです(笑)

でもこの2週間弱一回も体がつっていないし、気分もいい気がするので効果あり、

これからさらにどんな小さな変化が起こるか楽しみです。

あわよくば体形も締まるといいな(笑)

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