朝晩すっかり秋めいていて、一年で一番好きな季節がやって来たとウキウキしているアフターサービス廣森です！

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

さて、今月のテーマは「○○の秋」。

例年であれば、食欲の秋と言いたいところなのですが、今年は違います！

「朝活の秋」です！

8月から生活のリズムを変えてみよう！と思い立ち、

仕事の前に夕飯の準備をして出勤するようにしました。

そのためにはもちろん、それ以前よりも早起きをしなくてはなりません。

今までの私は、子ども達が眠った後、リベンジ夜更かしをしてしまい、

寝るのが深夜1時、2時となってしまう事もしばしば…

まずそれを辞め、夜22時を目標に布団に入るようにしました。

ロールスクリーンの下を少し開けて朝日が入るようにし、

朝5時15分と5時30分の2回、アラームを繰り返し機能なしでかけるようにしました。

なにかの記事で読んだのですが、15分あけることによって、目が覚めやすくなるらしいのです。

（根拠は不明です笑）

私の体にはそれがあっていたようで、スッと起きれるようになったのです！

その時間に起きれたら希望通り、夕飯の準備も出来るし、

本を読んだり、ちょっと勉強をしたりする時間も出来ました。

そもそもなぜそんな生活リズムにしようかと思ったのかというと、

仕事が終わって保育園に滑り込みでイヤイヤ怪獣の末っ子を迎えに行き、

汗だくのまま余裕もなくイライラしながら、夕飯の準備をするのが嫌だったからです。

それが今は保育園から帰ったらすぐにお風呂に入って、朝仕込んだ夕飯の仕上げをしたり、温めをするだけで夕飯を食べれる！

私には朝活なんて無理！と思っていたのですが、この生活にはまる人の気持ちがようやくわかりました！

例年、比較的夏場は早起きが出来るのですが、

秋から冬と夜明けが遅くなるごとに起きるのが遅くなってしまいます。

このいいリズムを続けるには正念場の秋！

朝活の秋、遂行していきたいと思います！

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