こんにちは。広報の森田です。

今年は、いつもよりも早く1年が過ぎていった気がします。

コロナで不安な時期があり、季節だけがどんどん変わっていきました。

大人になって成長を感じる事がほぼ無いのですが、今年はこの歳になって出来るようになった事があります。

1年半ほど続けている筋トレのおかげで、スクワットが出来るようになりました！

筋トレを始めたころは、片足でするスクワットは、10回するだけで倒れこみ、足を引きずって帰宅し、寝返りも出来ないほどの激しい筋肉痛に4日間くらい襲われていましたが・・・

最近は、出来るようになったのです！余裕で！！

トレーナーさん曰く、正しいフォームで出来ているので、いろんな筋肉を使って無駄な力を使わずとも楽に出来るようになったのだそうです。

そのおかげか、食べても太らなくなりました！いや、太りづらくなりました。

来年も継続していきたいと思います(^^♪

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