我が家の花粉対策
- 森田 裕美
- 日々の事
3月ですね！私自身は卒業も、
変わらない毎日を過ごしていますが、
それでもこの季節は「心機一転」フレッシュな気持ちになります。
広報の森田です。
……ですが、それと同時にやってくるのが「花粉」の恐怖。
うちは子どもが花粉症。
車の色が緑なのですが、すっごく花粉が見えるのです！
飛来した花粉が黄色く積もっているのが、もう、はっきりと見えてしまって……。
あの光景を見ると「今年も来たか！」と身構えてしまいます。
本当は天気の良い日こそ、窓を全開にしてお布団を外に干したい派。
ですが、2月ごろからはグッとこらえて、
家族のためにいくつかの「鉄則」を守っています。
まず、玄関での「パタパタ」の儀式。
地味ですが、これが最強です。
家の中に花粉を入れないため、玄関に入る前に服についた花粉をしっかり払い落とします。
特にツルツルした素材を選ぶと、花粉が滑り落ちやすくなるそうです。
そして、洗濯物は外に出さない。
洗濯はなるべく乾燥機で完結させたいので、買う洋服も厳選。
丈夫で縮まないスポーツブランドの服ばかり。
これなら乾燥機にガンガンかけられるし、部屋干しの手間もありません。
乾燥機NGのものは、浴室や2階の物干しコーナーで「完全室内干し」を徹底しています。
最後に食事。
れんこんは、ポリフェノールや抗アレルギー成分を豊富に含んでいるそうです。
毎日食べ続けると、花粉症の要因となるIgE抗体を抑える効果が期待できるそうです。
私は常備菜にして毎日食べれるようにしていますが、
最近「れんこんパウダー」なるものも発見しました。
これならお味噌汁に入れたり、簡単に食事に取り入れられて続けられそうです。
一度買ってみようと思います。
ちなみに・・・コストコのれんこん。
糸を引いて歯ごたえが良く、とっても美味しくておすすめですよ！
外からのガードと、食事による内側からのケア。
皆さんも、自分に合った対策で、この季節を少しでも快適に過ごしてくださいね！
