おすすめはNintendo Switchの「リングフィットアドベンチャー」と「ミラネスフィットネス」
- 木村 みづ穂
- 日々の事
寒い日が続く2月は、外に出るのがつい億劫になりますよね。
そんな時期は、無理に頑張ろうとせず、家でできる楽しみを取り入れて、
ゆるやかに過ごすのがちょうどいいのかもしれません。
体を動かす機会も減りがちなこの季節、私がお勧めするのは、
Nintendo Switchの「リングフィットアドベンチャー」と「ミラネスフィットネス」です。
リングフィットは、ゲームを進めていくうちに自然と体を動かせるので、
「運動しなきゃ」と気負わずに続けられるのが魅力。
少し息が上がることもありますが、終わったあとは体がぽかぽかして、気分もすっきりします。
一方のミラネスフィットネスは、気軽さと楽しさが魅力。
短時間でもできて、その日の体調や気分に合わせて内容を選べるので、
「今日は軽めに」「今日はしっかり」と調整しやすいのが嬉しいところです。
音楽や演出も明るく、運動というより“ちょっとしたリズム遊び”のような感覚で楽しめるのも
続けやすい理由。
とはいえ、最近は少しさぼり気味で体重もじわじわ増加中。
でも、気づいた今がまた始めどき。
またがんばってみようと思います。
運動のあとは、温かいチャイでひと休み。
スパイスの香りに癒されながら飲む一杯は、
頑張りすぎない家時間にぴったり。
寒い2月は、家の中で無理なく、できることから楽しんでいきたいですね。
