こんにちは

福津店事務の小森です

一気に寒くなりましたね～

特に朝晩は肌寒く、一枚羽織ってから活動を始めるようになりました。

さて、秋といえば何が思い浮かびますか？

私は柿、さんま、栗～と食しか浮かびません(^^)/

そんな私の今回のブログ。まさかのスポーツです！！

そう！スポーツの秋です！！

前々回のブログで夏バテ解消に定期的な運動ができれば最高ですねと書いていたんですが、

実行に移すときがやってきました！！

何をするかといいますと、ホットヨガです(^^)/

季節の移り変わりを目にすることの無い、室内型の運動です(笑)

先日体験に行ってきたんですが、思っていた以上に上半身の筋肉がなく、

全く腹筋(背中を持ち上げる)ができませんでした。

片足で立つときもプルプルのグラグラです。

自分で笑いが込み上げてくる程の小鹿っプリです。

でもいいんです。これからです。

自分の生活に運動を組み込めただけでも良しとします。

ホットヨガなので、暑い空間で行います。そこに座っているだけでも汗が出てきます。

夏の暑い日に扇風機だけの部屋でジワーっと汗をかくような感覚。

サウナとは違い、息苦しさもないので私は結構好きです。

冷房ガンガンの福津店事務所より快適です(笑)

万年肩こりの私ですが、それよりなにより気になっているのが、年齢による衰え…筋力低下と猫背です。

本当にこの猫背をどうにかしたい！できるのか！？

と、いう事でまずは１年頑張ります＼(^o^)／

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