こんにちは。

福津店・モデルハウス事務の小森です。

今回のブログテーマは「夏バテ解消方法」なんですが･･･

嬉しい事に夏バテ知らずな私です＼(^o^)／

万年肩こり(重度)な私ですが、自分としては実害がないのであまり気になりません。

しかし、マッサージに行く度に施術師さんにガッチガチ過ぎてビックリされます。

それほど自分の体の事に疎いので、夏バテに気付いていないだけ？と思い、

「夏バテとは」で検索してみましたが、やはり当てはまらない。

因みに夏バテとは「だるさ・倦怠感・食欲不振・疲れやすい」などがあるそうです。

まず、一年中よく食べます。

風邪の時でも食欲が落ちる事はありません((+_+))

疲れやすいは･･･疲れたな～今日晩御飯作りたくないな～と思う事もありますが、

比較的元気な方です(笑)

考えてみたら、特に夏は意識的に豚肉を食べたりしてますね。

主人が疲れてそうな時も豚肉を出してます。

それと季節の果物と野菜です。

物価高で季節ものでも高いですね～本当に悲しい(T_T)

後は、子供と同じ時間に寝てまいす。

起きるのは少し早めですが、21時にはベッドINです。

その後の携帯タイムが無ければ尚良しなんでしょうが、

唯一の自分時間なので止められません(>_<)

そして入浴。

子供二人と一緒に入るので、ゆっくりはできませんが必ず湯舟には浸かるようにしてます。

夏バテ知らすで解消方法とかないけどな～と思っていましたが、

書いてみるとあら？結構健康的な生活しているな～と自分に感心しました(笑)

つまるところ、よく食べよく寝る！の基本的な日々の生活が大切という事です＼(^o^)／

最後に定期的な運動ができていれば最高ですね！

そしてそれが一番難しい･･･

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