毎日毎日、暑い日が続いていますね。

外に出ると、とりあえず「暑い」と言ってしまいます。

そこで今回のテーマが「夏バテ解消方法」です。

私自身、あまり夏バテを感じたことがないみたいで・・・

食欲がない、なんだかだるい、なんてことはない気がします。

ただ、気づいていないだけ？なんでしょうか💦

でも、日常生活で気を付けていることはあります。

疲れた時、きつい時は、無理せず休む！

家事は手を抜いて、片付いてなくても気にせず寝る！！

暑い外にいる時以外は冷たい飲み物はあまり飲まない！

暑い夏は冷えたビールがうまい！！なんて言いますが

幸いにも⁈お酒が飲めない私には、その楽しみがないので助かっています。

アイスは大好きなので、毎日食べちゃいますけど・・・

湯船に浸かる！

暑い夏でも、お風呂はやっぱり湯船に浸かりたい！！

夏休みで家にいる時間が多い子ども達と遊ぶ！

ありがたいことに、体を動かす運動系のゲームがあるのでそれで対戦しています。

すごくたま～に、筋トレやストレッチもやったりして・・・

エアコンの設定温度はあまり下げさせません！

暑いとよく言われますが、その時は扇風機を使ってもらいます。

でも我が家、この扇風機を一番強風で回すんですよ～

私は寒いので、しばらく経つと静かに扇風機の風を弱めます。

まだまだ暑い日が続くようなので

みなさん夏バテなさらないようにお気をつけください！！

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