9月となりましたが、秋の気配は一切なく相変わらず暑い日が続いていますね。

皆様お元気でお過ごしでしょうか？

まだまだ気が抜けない暑さが続いていることから、

今回のお題は、「夏バテ解消方法」になっております！

そもそも夏バテとは、暑い夏に体調を崩し、

だるさや食欲不振などの症状が現れる状態のことを言います。

詳しく見ると、もっと細かく様々な症状があるので、

興味のある方は一度調べてみてください(^^)/

そして、ざっくりですが解消方法は、

【十分な休息とバランスの取れた食事、そして適切な水分補給が大切】

と言われているそうです。

といっても、何かきっかけがないと、

なかなか体調不良のループから抜け出せないですよね…。

私は中学生の時に、夏バテになってしまい体調は常に悪いし食欲はわかないしでと、

夏バテの負のループに陥ってしまったことがありました。

そのときに母が、「とりあえず体力を戻すためにご飯を食べなさい」と、

焼き肉丼を作ってくれました。

すると、不思議と食欲が回復し、体力も戻って無事に元気になることが出来ました。

解消方法は人それぞれなので、この方法が良いとは言い切れませんが、

食欲が落ちている方は、スタミナのつくご飯を食べてみるのも一つの手かもしれません！

まだまだ暑い日が続きます。

皆様体調には気を付けてお過ごしください(^^)/

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