暑い夏も少しは和らいできてもらいたい所ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今年の夏は寝苦しくて、「朝起きても全然疲れが取れてない…」なんてことありませんでしたか？

私はここ数年ずっとそんな感じで夏バテ気味だったんですが、今年はちょっと違います。

エアコンを新調しました。

これが思った以上に快適で、しかも電気代まで抑えめになっていてびっくり！

夏休み期間中は自宅に誰か家にいたり、ペットもいるので一日中つけっぱなしで💦

電気代がいくらになるかドキドキしていました！

以前使っていたのは、物持ちがいいと褒めてもらいたのですが、

かれこれ20年程前に購入したものでした。暑い時には18℃に設定していました(笑)💦

新しいエアコンは温度や湿度を自動で調整してくれるので、

28℃くらいに設定しても寝苦しさがなく、朝までぐっすりと眠れるようになりました。

睡眠がしっかりとれるだけで、日中の体の軽さが全然違います。

以前は昼間のだるさや食欲不振で夏バテかも…と感じていたのに、私も家族も今年は調子がよさそうです！

やっぱり夏を元気に過ごすには「質のいい睡眠」が大事。

エアコンの設定温度を工夫したり、寝具をひんやり素材に変えたり、好きな香りに囲まれて寝る、

睡眠環境を整えて質のいい睡眠を目指していきたいと思います。

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