まだまだ暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？

今年は気温35度以上の日が多く、異常な暑さに耐えるのに必死でした…（汗）

この時期になると、毎日のようにアイスクリームを食べてしまい罪悪感と戦っています（笑）

体内を急激に冷やしてしまい、カロリーも高いので食べすぎは良くないとわかっているのですが、

今年も誘惑に勝てず食べてしまいました(-_-;)

ちなみに私の1番好きなアイスは、「板チョコアイス」と

「31のポッピングシャワー」です♡

定期訪問でお会いした際は、ぜひ皆様の好きなアイスを教えてください☆

さて、今回テーマは「夏バテ対策」です！

夏バテ防止と言えば食べ物のイメージが強い気がしますが、

私は毎回食欲が格段に落ちてしまうので、

食べ物ではなく、涼しい場所に行って体を冷やすようにしています(^▽^)/

冷房の効いたショッピングモールではなく、川や鍾乳洞などの自然な涼しさが効き目抜群です！！

中でもおすすめのスポットは、『鍋ケ滝』と『千仏鍾乳洞』です。

熊本県にある鍋ケ滝は、滝の裏側に行けることで有名ですよね！

水しぶきが風に乗って来るため、マイナスイオンをダイレクトに感じられます！

千仏鍾乳洞は北九州市にあり、足首から膝下くらいまで冷たい水に浸かりながら進むため、

体の芯から冷えて真夏であることを忘れそうなくらいです（笑）

夏バテで食欲が出ないという方は体を冷やしに、避暑地に行ってみてはいかがでしょうか？

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